お腹の脂肪が落ちない方へ
腹筋をしっかりしてるし、食事制限もしているけれど下腹が痩せない。エクササイズもやってみたものの・・・。
どうしたら下腹の嫌なお肉はとれるのだろうか・・・・。
諦めモードに入った人も多いはず。
腹筋をしても結果がでないのは、お腹の脂肪が蓄積しています！！
蓄積した脂肪は腹筋だけでは結果が出ません。
効果的な結果をしたい時は
■ 効果的ダイエット法 大切なポイントは？？
① もちろん腹筋♪
② 食事カロリ＜運動エネルギーにする
③ 筋力ＵＰで基礎代謝（なにもしないで消費する体のエネルギー量）を増やす
この三点が下腹ダイエットのキーポイント！！基礎代謝を上げる事が大切！！
ただしどうしても下腹がぽっこり出て痩せない！こんな方には、脂肪以外にもいろいろな問題がある場合もあります・・・。
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■ 胃下垂の可能性
なかなかエクササイズや食事改善を改善して
いてもどうしても痩せない場合という事があります。
もしかしたら胃下垂かもしれません。胃下垂の場合ですと、
どうしても内臓器官が身体の下腹部に集まってきてしまい、ダイエットどころではありません。
胃下垂の場合ですと、食事をたくさんとってもどうしても下腹が出てきたり、身体はほっそりしていても下腹だけが出ている場合が
あるのです。そんな場合は胃下垂が原因だったりするので、胃下垂の
改善方法を学んでいきましょう。
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下腹が太る原因
下腹引き締めエクササイズ
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