熱中症にならない為の予防
睡眠不足
睡眠不足は熱中症を引き起こしやすく、また、疲労の蓄積、集中力の低下などによってケガなどを誘発させますので、睡眠時間や睡眠状況をチェックしておく必要があります。 睡眠時間は８時間以上、就寝と起床の時刻を一定にする、寝苦しくて寝れない、などのことが無いように気をつけてください。睡眠不足
睡眠不足からの疲労、集中力の低下より、ケガなどを誘発。 または睡眠時間や睡眠状況をチェックしておく必要があります。睡眠時間は８時間以上、就寝と起床の時刻を一定にする、寝苦しくて寝れない、などのことが無いように気をつけてください。 →熱中症になりやすい方
■ 体力の弱い者
■ 肥満の者
■ 体調不良者
■ 暑熱馴化のできていない(暑さになれていない)者
■ 怪我や故障している者
■ 性格的に、我慢強い、まじめ、引っ込み思案な者など
■ 持病を持ってる方（心疾患、高血圧、アル中、糖尿）
実際病気や、体調管理ができない子供などは周囲の方の配慮なしでは熱中症を未然に防ぐのは難しかったりします。周囲の方の配慮と心遣いでお年寄りの熱中症も減る事でしょう。
予防する為には、なぜ熱中症になるのかを理解しておく事が一番大切です。
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