O脚の原因・治し方|座り方・立ち方

☆☆O脚改善で美脚美人、モデル体系を目指そう☆☆

O脚というのは決して治せない物ではありません。 ボディーラインも大切ですが、体内にも影響を及ぼします。体内も綺麗にしましょう

 O脚を治す座り方

坐骨に体重を乗せ背骨を伸ばして楽に座ります(椅子に浅く座ると言うことではありません)。 つま先はやや開いてください。

イメージとしては和服を着て椅子に座る感じですね!!
@⇒足を組むと、筋力や骨格のバランスが悪くなります。
A⇒膝同士を付けて座り、つま先が内股(若い女性に多い)。
B⇒膝を開いて座り、足首からバッテンを作って肩を落としだらける座り方。

★☆他にも簡単O脚改善☆★
■日常生活の中で簡単にO脚を改善したい!⇒歩き方でO脚を治す
■集中してO脚を改善したい!⇒ストレッチでO脚を治す

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 O脚にならない立ち方

脚を肩幅程度に開き両足にバランス良く体重を掛けて立ちます。
つり革にはこの状態でつかまります。
両足をつけて立っても勿論OKです。つま先はやや開きます。
この時、膝の後側をピーンと伸ばした反り返るような立ち方は×です。
@⇒内股に立つ
A⇒身体を傾け、片方の足に体重をのせる。
B⇒休めの体制で、長時間立つ。
C⇒足を交差して立つ。


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