ふくらはぎの痛み｜超オススメ！簡単にふくらはぎを細くする方法
ふくらはぎ肉離れ

ふくらはぎの痛みを感じた

ふくらはぎの痛み 　ふくらはぎの痛みを感じた場合は絶対に筋肉をもみほぐすような行為は止めてください。
ふくらはぎの筋肉が張り詰めると痛みが生じる場合があるからです。
疲れや急激な運動、運動不足によって筋肉に負荷がかかりすぎて、痛めている場合があります。
もちろん外からの力で強くもみほぐすとふくらはぎの痛みから断裂（肉離れ）を起こす場合がございます。
ふくらはぎの筋力は普段私生活の中で使う事が無く、歩く程度・生活が出来る程度筋肉が発達します。急激に走りだしたり、無理なストレッチ、立ち仕事の疲労がたまった状態はふくらはぎの痛みを 悪化させてしまう原因になります。ふくらはぎの痛みを感じた場合はまずは休憩をしてふくらはぎを休めてください。

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ふくらはぎの痛みの原因、症状

　ふくらはぎの痛みの原因はなにでしょうか？
ふくらはぎの痛みは下記の原因で症状が異なります。

  • ふくらはぎの痙攣
    • ・・・運動不足により、ふくらはぎが疲れている状態。（⇒筋力ＵＰ）
  • ふくらはぎがつる
    • ・・・ストレッチ不足、急激な運動に慣れていない。（⇒マッサージ方法）
  • ふくらはぎが痛くて腫れている
    • ・・・肉離れを起こしている場合あり

ふくらはぎの痛み何科にいくのか？

　ふくらはぎの痛みを感じた場合何かにいけばいいんでしょうか？？
『整形外科』に行くようにしてください。
怪我だけしただろうと、ほおっていると肉離れや病気の場合もあります。
運動しなれていないと、ただの筋肉痛だろう、ただつっただけだろうと湿布を貼っただけでいらっしゃる方もいますが、ふくらはぎの筋肉の場所にもよりますが アキレス腱にも影響がでて、歩き方にも影響がでます。

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